Zumba Dance減肥好有效！港台韓明星都熱捧
近年Zumba Dance在亞洲各地都掀起熱潮，不需器材，只要在家中就能跟著音樂跳，對於一班懶於出外做運動或藝人都是一個不錯的選擇。藝人苟芸慧、台灣名嘴小S以及韓國諧星沈珍華都是靠做Zumba Dance瘦身。
'Zumba' 一字其實是來自西班牙語，意思是「快樂的祭典」，是拉丁系的音樂和舞蹈的結合。Zumba Dance的魅力之處是配合不同音樂旋律舞動，高、低負荷的無氧或有氧運動都包含其中，減肥和健身效果顯著。對於覺得跑步很悶、害怕去健身室，但又想瘦身的女生們不妨相約三五知己一齊玩。
Zumba Dance適合任何人士參與，當中的動作簡單、擺動幅度大，有助修腰和臀部。好多人或許會擔心沒有舞蹈底子，難以跟上動作，但Zumba Dance中的動作很隨意，沒有一些難度高且複雜的動作，而且每首歌大約三至四分鐘，輕鬆的南美音樂亦容易讓人投入當中。
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已為三女之母的台灣藝人小S，雖然產前產後一樣fit，但仍不忘跳Zumba Dance，務求在每個時刻都以最佳狀態示人。平日她以一對一形式，在家中和教練一同跳舞，並分享片段至社交平台。
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香港藝人苟芸慧曾在2013年身形暴漲，外界的壓力令她患上了甲狀腺失調及抑鬱症，體重直迫170磅，但在努力跳Zumba Dance之後，一口氣減掉50磅，效果相當驚人！
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同樣靠Zumba Dance減肥的還有韓國諧星沈珍華，36歲的她出道以來都以「圓碌碌」的形象示人，但近日現身韓國綜藝節目時讓人眼前一亮，原來她花了半年時間跳Zumba Dance，足足瘦了三十七磅。雖然很多人減肥是為了「變靚啲」，但沈珍華是在一次身體檢查發現自己的血管宛如60多歲的人，於是決心減肥。
