港日韓女星減肥恩物 牛油果助減脂瘦身
女士們減肥時定必避免攝取脂肪令進度拖慢，今次為大家介紹的牛油果雖是高熱量的食品，但它的脂肪實屬不飽和脂肪酸，可增強各女士們的大腸健康，難怪成為「香香公主」岑麗香及韓星河智苑的減肥恩物。
一個牛油果約含160至180卡路里，除了有益的不飽和脂肪酸之外．更有豐富的鈉質、鉀質、葉酸、維他命、蛋白質等維持健康的重要元素，有助降低血脂含量及降低壞膽固醇，而且有助控制、改善血壓問題。每日餐前吃半個牛油果，可達減肥瘦身之效。
牛油果亦可加入牛奶再放入攪拌器打成奶昔。（網上圖片）
不少名星皆以牛油果作為減肥至愛食品，當年初出道出名「包包面」的「香香公主」岑麗香近來靠以牛油果為主的自創菜單瘦身keep fit，「包包面」更消失得無影無蹤。日本有女星試喝牛油果籽茶2周後，血糖穩定，其中一位女藝人的體重更加減輕17.6磅，腰圍減少8cm有多！ 連韓國紅星河智苑都曾透露自己最愛以牛油果保護肌膚，大家就知道最新一期的保健食品非牛油果莫屬啦！
岑麗香愛吃牛油果製品保健，面部保持得非常白滑！（網上圖片）
以下向名位介紹兩款牛油果餐單：
1 牛油果籽茶
材料：
牛油果籽 1顆
水 1,000ml
作法：
1.將牛油果籽切成1cm厚的薄片。
2.放入水中，煮30分鐘，即完成，1至2日內喝完。
3.煮好的牛油果籽茶為淡淡粉紅色，擺放一陣，就會變成紅茶的顏色，加入檸檬片或檸檬汁更可口。
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2 牛油果蒸飯
材料：
牛油果－ 1個
米－兩杯
水－兩杯
醬油－適量
海帶－適量
昆布－適量
紫菜－適量
作法：
1. 將牛油果切對半，取其肉，放入兩杯米和兩杯水到電鍋。
2. 牛油果放在飯中間加入調味用的昆布海帶。
3. 煮好飯後按個人口味加上紫菜及芝麻來調味完成。
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