41歲美魔女金俊熙：減肥不能只睇數字
63公斤，相信愛美的女士們絕對不會期待這數字出現在自己身上，41歲韓國女星金俊熙曾直迫這個體重，但在運動和飲食調整下，成功達成驕人的曲線美，盡顯成熟的美態。
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天生瘦絕對是不少女士們的心願，可以無拘無束，隨意挑選自己喜愛的食物，金俊熙偏偏不屬天生瘦的一群。體重曾胖到63公斤，現在的魔鬼身材也是靠自己堅持努力健身換來的。雖然她的體重沒有大幅度下降，只是從57降至52公斤，腰圍亦只減了兩吋至24吋。雖然減幅沒有雙位數，主要是肌肉鍛練過後會變重的原因，但金俊熙不視數字最重要，反而身形上的改變才是她感到成功的地方。
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金俊熙在一星期中，一至兩天進行有氧及重量訓練，從而鍛鍊肌肉的緊實度，其中一天全日休息，讓肌肉有時間恢復。她亦只會在運動前後才吃碳水化合物，例如：白飯、麵包，因為這些食物會讓血糖迅速增加，容易產生飢餓感，變相就會越吃越胖。
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減肥永遠都是運動和飲食雙管齊下才是最有效，因此不能忽略食物的選擇。最基本就是攝取蛋白質及大量的蔬菜，喝足夠的水更是不可缺少的一環，有時放縱自己吃些甜品、零食、炸物等都可以接受，但次數不能多。
金俊熙每天早上吃有蛋白質的食物、乳酪搭配水果，晚餐盡能吃三文治或沙律；加一小時的伸展及重量訓練，以及40分鐘的有氧運動。要維持美好身段就要每天都付出一點，慢慢你也可以不再羨慕他人，變成別人羨慕你了！
