家庭主婦需要管理家庭雜務，很多時都未能抽出空餘時間健身，而外國一名辣媽便想到將健身融入生活之中，一邊晾衫、一邊在洗衣房中修身。
她先以兩部洗衣機作支撐點，再以手將自己舉起，擺動雙腿鍛鍊肌肉；其後她又高舉衣服，慢慢跳向晾衫架，再造出弓步蹲。
最後她又再次在洗衣機間舉起自己，屈起小腿，前後擺動雙腳，完成整套動作。
