不斷超越極限 「女水神」列迪姬的成功之道
無數傳奇級運動員都有驚人的天賦，但無論天賦有幾高，成功都要用超越常人的努力和汗水來換取。被譽為「女水神」的19歲美國泳手列迪姬（Katie Ledecky），在里約奧運中奪得四金一銀，更兩度打破世界紀錄。驕人成績的背後，是她長年累月超乎想象的付出和對自我極限的挑戰。
AP圖片 列迪姬在華盛頓的一個游泳世家中出生，她的母親在讀大學時曾是校隊游泳代表，她受兄長影響，6歲便開始學習游泳。列迪姬年紀輕輕，卻決心驚人，開始接受游泳訓練計劃首日，她就承諾不會缺席任何訓練，要一直堅持到底。游泳訓練非常艱苦，頭四年她要一直熟習各種泳姿，到10歲時開始加重訓練量，她15歲時的訓練量已經是每周要游60至70公里。
列迪姬從小和兄長一起練習游泳。（網上圖片） 上屆倫敦奧運，當時15歲的列迪姬是最年輕的美國隊代表，她以歷史上第二快的成績奪得女子800米自由泳金牌，成為泳壇一顆閃耀的新星。如果用驚艷來形容列迪姬在倫敦奧運的表現，她在里約奧運的表現則堪稱「無敵」。女子800米自由泳決賽中，她拋離所有對手近乎一個泳池長度的距離遙遙領先，以絕對優勢奪冠，震驚世人。
網上圖片 她迄今已在各項國際大賽上獲得19面金牌，13次打破世界紀錄，在個人項目中幾乎保持不敗。她亦是近半世紀以來，首位在一屆奧運的200米、400米、800米自由泳中皆奪金的女泳手。傑出的成就讓很多人都覺得她是一個游泳天才，然而直至奧運前夕她的訓練安排曝光後，才令大家明白成功背後她付出了多少汗水。
網上圖片 她備戰奧運期間，堅持每周六日、每日七小時的高強度訓練，而且每日要游足13公里。飲食上更是嚴格遵照專家的建議，務求達至最佳訓練效果。除了苦練、付出比別人更多的時間，她還對自己有極高的要求。
網上圖片 她訓練所用的泳速幾乎是比賽級別，將劃水速度提高至1.36秒。她的教練說，其他泳手可能無法達到這個速度，又或者根本沒有信心挑戰這個目標。但列迪姬不同，即使一再失敗，她都會回泳池再次挑戰，因此才能將自己的潛能提升至極限。正是對自己有更高的要求，她才能不斷超越，發揮出最完美的表現。
AP圖片 她在里約奧運中奪得四金一銀，成為個人獲獎牌數僅次於「水神」菲比斯（Michael Phelps）的選手，亦因此被傳媒讚譽為「女版菲比斯」。其實她最初接觸游泳時，亦將菲比斯當成偶像和自己追趕的目標。2006年只有9歲的列迪姬向菲比斯索取簽名及紀念品。轉眼間10年過去，菲比斯與列迪姬在里約奧運中重演舊時一幕，不過就變成菲比斯向這位新晉女飛魚索取親筆簽名。這逆轉的一幕就像「水神」之力的傳承，將泳手不斷挑戰自我極限的精神一代代傳遞下去。
網上圖片 里約奧運之後，列迪姬帶著勝利的光環回國，被人們稱作英雄，更有贊助商願意為她提供每年逾500萬美元的巨額贊助費，支持她走上職業選手之路。但列迪姬沒有被突如其來的名譽和金錢衝昏頭腦，她放棄做職業選手，選擇到史丹福大學繼續自己的學業。她臉上露出天真的笑容，說：「希望認識更多的人，和同學一起游泳相信是一件很快樂的事。」
體育競技之路沒有盡頭，各種誘惑更可能會令人迷失自我，而那些能夠不懈前行的人，始終懷著一顆超越自我的心。
AP圖片 
