伸展運動
港隊前成員徐弘泰，現為Asics Running Club教練 本網記者攝 ­

港隊前代表徐弘泰教伸展 做好熱身跑步免受傷

冬天是不少業餘跑友出沒的高峰期，學習正確熱身避免受傷。 ...

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【香港馬拉松】上落暗斜要留神！跑步前後伸展運動鍛鍊腳部肌力

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早晨5分鐘5動作 伸展肌肉精神爽利

晨操不是小學生的活動！早上眼睛睜開時，總覺意猶未盡、戀戀不捨？日本健康醫療網 ...

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