喜歡觀賞網球比賽的你，除了期待球手不斷來回撃球的畫面外，有時球手做出攔截或殺球同樣掌聲如雷。的確，在球場上，雙方不停「對搓」，久了就會產生「悶場」。要令賽事 ...
將條繩較至適合自己既長度，絕對能夠讓自己跳得更輕盈！ ...
學完隻手要點擺，係時侯學隻腳嘅姿勢啦！但原來腳指指住嘅方向先最緊要！ ...
我們找來香港女子七人欖球隊成員莊嘉欣和袁樂宜教我們幾招基本功，先從傳球開始， ...
想輕鬆咁跳繩，第一步一定是知道正確的擺繩位置！ ...
基本功 基本功 基本功 基本功 
