穿針引線式
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【瑜伽基本功】做瑜伽加扭轉動作 排毒效果一流

瑜伽動作有助伸展身體不同部位外，如果動作有扭轉的成份，可促進腸臟蠕動，增強消化功能，排毒效果顯著，而且非常適合初學者。現在趕快打開瑜伽墊，學識以下兩招啦！ ...

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