人憑籮貴,用來形容23歲的紐約索女Jen Selter適合不過,她因為擁有迷人美臀而風靡全球,Instagram有超過1500萬追隨者。Jen Selter ...
以為水果是健康食品,就可以大吃特吃?少年你太年輕了,外國有網站列出熱量很高的 ...
我們經常從身邊的人接收錯誤健身建議,令做運動的成效欠佳,國外網站《Lives ...
想身材凹凸有致,有堅挺的臀部相當重要,穿衣也會更好看。但走到街上,卻不難見到 ...
拜拜肉困擾不少女士,其實拜拜肉是我們手臂的三頭肌,由於缺乏訓練及脂肪過多, ...
唔少人想修身的人都話,戒口容易但戒酒難,但其實酒精的熱量極高,1克酒精有7 ...
女士們好像天生對卡路里特別敏感,一講起卡路里數口特別精。但2樣食物如果卡路 ...
除了重量訓練及帶氧運動外,其實拉筋也非常重要,可以令肌肉保持柔軟度,保持關 ...
大家去健身室除了保持身形,無非都是想做運動舒緩一下工作壓力,但健身室中總是 ...
好多人都知道TRX這種訓練,只用2條繩就能做出不同動作鍛鍊全身,但究竟TR ...
忙,經常是窒礙我們做運動的理由,但即使沒有時間上健身室,也沒有時間到運動場 ...
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