坐姿手臂後伸展
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【瑜伽基本功】經常肩頸痛 兩招瑜伽幫你鬆一鬆

今時今日，香港人不是坐在電腦前「日打夜打」，就是低頭對著手機「日撳夜撳」，沒有一刻讓肩膀放鬆的時間，久而久之就會形成肩頸痛。有些人會選擇置之不理，有些人到按 ...

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