掌上壓

一拳超人健身法？ 比利時漢子日做200掌上壓超有效

咁樣減肥好似都唔錯？

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設計圖片

徒手訓練更勝器械訓練 增強身體協調性

徒手訓練就是指通過自身體重做為負重的肌力訓練，既安全又可增強身體協調性。 ...

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掌上壓姿態種類多 小小變化鍛鍊不同部位

掌上壓都有好多種，不過做的同時都要記得量力而為~ ...

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