腳趾伸展
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【彈床基本功】著襪不著鞋 跳前先做腳趾操

「天生愛美不愛命」一直都是形容悉心打扮的女士們，就算多辛苦，都要堅持一整天腳踏高跟鞋，為的是整天充滿著自信和以最佳狀態視人，但忽略了腳趾長期受壓、變形、姿勢 ...

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