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健身入門教室︰腿肌篇
健身室內不難找到上半身練得很大隻,但腳瘦得像筷子的健身老手,如果不想像他們這樣,一定一定要練腳。大腿是我們全身最大的肌肉群,訓練腿部可以順便練到身體的核心肌 ...
2016年10月05日 07:55 pm
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