warm up

運動唔warm up 好難power up

運動前熱身，被很多人忽視，卻是對運動員最佳的保護。熱身目的不僅僅是讓肌肉、關節和心肺功能等提前進入活躍狀態，更是避免運動受傷最有效和最基本的方法。 ...

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